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某男艺人的行程表 2007年1月27日 10∶15-14∶25 香港-北京入住希尔顿饭店 15∶30-18∶00 酒店休息、晚餐、化妆 18∶00-19∶00 酒店至某网站 19∶00-20∶00 某网站聊天“有视频” 20∶00-20∶30 某网站至杂志社 20∶45-21∶30 平面媒体群访 21∶30-24∶00 电视台录制节目 24∶00-01∶00 回酒店休息
健康专家给你的建议：
1.严格地控制分配饮食。日常要做到平衡膳食，严格控制高脂高蛋白食物的摄入量.
2.尽量不吸烟。也不能大量饮酒，饮酒易使心跳加速，增加心肌耗氧量。
3.保持“平和”的心理状态。如果发现情绪持续焦虑、忧郁超过一个月，应该咨询医生，进行心理治疗。
4.减肥一定要注意适度，每天的热量摄入不可低于600千卡。研究表明，人体一天所摄入的热量一旦低于600千卡就可能危及心脏，甚至导致猝死。
演艺圈健康数据：
演艺圈的生活和工作节奏速度飞快，明星的更新换代是艺人压力的最大来源。演艺圈的作息不像一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数之高，可想而知。陈逸飞先生由于劳累过度,导致胃穿孔、肝病去世；在抑郁症影响下，张国荣选择了在文华酒店纵身一跳；“好人”付彪患有乙型肝炎，带病坚持工作，等病情加重时到医院检查，结果已是肝癌晚期，经过2次肝移植多活了近一年；2006年12月20日，相声大师马季先生因心梗突然复发猝然辞世，令人震惊，因为在2006年CCTV相声大赛中马先生还是评委，还在台上与主持人说相声。这些事情不但成为演艺圈的巨大损失，也使演艺圈里的人们大大地提起了对身体的重视。
文艺型男人的工作现状：
演艺圈男人患病一般源于：劳累过度，工作连轴转；睡眠缺乏，极其不规律；吸烟解乏成习惯；成名压力大；盲目减肥或者增肥。健康专家认为，文艺型男人常见重大疾病有四种：心血管疾病、精神抑郁、减肥后遗症、免疫功能受损导致的疾病（如癌症等），这些成了文艺型男人的致命性疾病。他们的相继离去，让娱乐圈的人谈病色变，实际上不少明星长年饱受疾病困扰，痛苦难言。 |
