（1）自慰是最安全也是最不會傷害別人的性行為方式，如果太寂寞了，找個非常舒適的環境，假想好一個明星做你的性伴，痛快淋漓的做一次，真的是很好的宣泄方式。

    （2）試過跟自己談心嗎，很孤獨的時候，把自己關在屋子裏，用中等的音量和自己講話，把自己的困惑、渴望和鬱悶告訴自己，當然也可以假定一個情感傾訴的對象，比如你的夢中情人，直呼他的名字傾訴，直到淚流滿面為止，效果不錯啊！

    （3）你喜歡運動嗎，即使你最不喜歡體育，也可以拿起球，去參加一場體育比賽，置身很多裸胸露背的帥哥中間，你不覺得很愜意嗎，試試吧！（坐在場邊看也很享受啊）

    （4）真的很孤單，沒關係，跑到書店或者商場去吧，狠狠的花一筆你平時不捨得花的鈔票，買一本你喜歡的書或者物品，金錢上的損失會讓你在精神上獲得最大的補償，不要以為只有女孩喜歡購物啊！

    （5）不要以為看黃片是一種犯罪，作為單身同志來說，很壓抑的時候可以看一些A片，找找釋放的感覺，它可是緩解自己性壓力和性饑渴的最佳途徑。

    （6）休班的時候該做什麼呢，做個旅遊吧，我說的旅遊可不是一定要跑到名山大川去，哪怕是到相鄰城市的影院去看場電影，只是找個不同的環境讓自己改變一下心情。馬上出發吧。

    （7）如果條件允許，去買條寵物狗吧，把你的愛和呵護交個你的狗，他可真的可以通人情，給你莫大的精神安慰。

     忠告：一夜情是既危險又褻瀆感情的一件事，寂寞的時候不妨試試上述方法。